Hi! Wie schön, dass du hier bist. Wenn du mehr Wohlbefinden, Balance, Leichtigkeit und Lebensenergie in deinem Leben möchtest, dann bist du hier genau richtig! Ich unterstütze dich dabei, in deine volle Power zu kommen und DEINE Ziele zu erreichen. Die Basis für dein Glück: ein gesunder und fitter Körper sowie mentale Balance.
Deine Nadine
Von mir bekommst du Support in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Energiearbeit. Ich bringe dich nachhaltig an dein Ziel, begleite dich auf dem Weg zu einem neuen Körperbewusstsein, zu mehr Selbstwertgefühl und gesunden Routinen. Wir gehen Hand in Hand mit deinem Körper mit Leichtigkeit, Spaß und Zufriedenheit. Wir starten eine Reise zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise – eine Reise, die alles erlaubt, und die zu dir und deinem Alltag passt. Lass uns alte Denkmuster aufbrechen und unbegrenzte Möglichkeiten entdecken!
Unsere Ernährung ist unser Begleiter, Tag für Tag, ein Leben lang. Daher ist es eines der größten Geschenke, langfristig ein gesundes Verhältnis zur Ernährung zu finden. Je stressiger der Alltag ist, desto schwerer fällt es uns, dies aufzubauen. Lass uns gemeinsam gesundes Essen mit Leichtigkeit in deinen bunten (Familien-)Alltag integrieren – ohne Verbote, dafür aber mit Abwechslung und Alltagstauglichkeit.
Regelmäßige Bewegung ist so viel mehr als „nur“ Sport, Kalorien verbrennen oder Pfunde purzeln lassen. Sport hilft dir, Stress abzubauen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, Gedanken zu sortieren und Abstand zu Dingen zu gewinnen, die eben vielleicht noch eine Blockade waren. Gewinne Unbeschwertheit und Selbstvertrauen und spüre durch mein Training sofort eine Veränderung. Gemeinsam erstellen wir ein auf dich und deinen Alltag abgestimmtes Bewegungsprogramm.
Manchmal rasen wir durch unseren Alltag, funktionieren einfach und verlieren dabei unsere Gefühle und Bedürfnisse aus den Augen. Wir sind für die anderen da, aber nicht mehr achtsam mit uns selbst. Lass uns auf die Suche nach deinen Energieräubern gehen, die Perspektive wechseln und all das finden, was dir Energie gibt. Lerne durch mein Coaching Grenzen zu setzen, dir bewusste Me-Time-Momente zu nehmen, und finde wieder zurück zu dir selbst und deiner vollen Power.
Ich bin irgendwann an einen Punkt gekommen, an dem ich mir die Frage gestellt habe, wann Arbeit, Kinder, Haushalt und die Bedürfnisse meines Umfeldes wichtiger wurden als ich. Wann habe ich angefangen meine Gesundheit aus den Augen zu verlieren? Und viel wichtiger: Wie schaffe ich es, meine eigene Gesundheit, mein Wohlbefinden und meinen Körper wieder mehr in den Fokus zu rücken? Denn ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind die Basis für ein erfülltes Leben. Diese Überlegungen waren der Start meiner Reise, mich mit dem Thema Gesundheit ganzheitlich auseinanderzusetzen und neben der Bewegung, die mich schon lange begleitet, auch die Themen Ernährung und Energiearbeit zu fokussieren. Ich habe einen Weg gefunden, wieder in meine volle Kraft zu kommen, mich, mein Leben und die vielen kleinen, besonderen Momente, die uns das Leben schenkt, zu lieben. Ich habe mir eine Balance zwischen Familie, Arbeit, Leidenschaften und meinen (gesundheitlichen) Bedürfnissen geschaffen. Nun ist es mein Ziel, möglichst vielen Frauen diese Power weiterzugeben und sie dabei zu unterstützen, auch ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Meine Passion ist es, dich auf diesem Weg ganz individuell zu begleiten.
Durch mein Coaching starten wir eine Reise zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise – eine Reise, die alles erlaubt, und die zu dir und deinem Alltag passt. Lass uns alte Denkmuster aufbrechen und unbegrenzte Möglichkeiten entdecken!
Lass mir deine Kontaktdaten da, ich melde mich bei dir!
